Koşu Bandım vee Diyette İlk Günüm
00:40
crax
, Posted in
Vira bismillah diyerek diyete başladım.İlk diyet kahvaltım da 2 dilim kepekli ekmek,az peynir,1 haşlanmış yumurta,kıvırcık ve taze sıkılmış meyve suyu.(elma,portakal,havuç)
(Bu yazıyı yayınlarken diyete 2 hafta olmuştu başlayalı 3 kilo verdim bile)Her gün 9 km koşuyorum koşu bandında.Sabah akam 250şer kalori yakıyorum.Tartıda kiloların gittiğini görmek çok güzel.:) )
You can leave a response, or trackback from your own site.
0 Response to "Koşu Bandım vee Diyette İlk Günüm"
Yorum Gönder